Nicischmerzfrei

Sich endlich wieder wohl fühlen....



Richtige Ernährung und die richtige Bewegung sind der Schlüssel zu einem wundervollen Leben!   



"Sorge dich gut um deinen Körper. Es ist der einzige Ort, den du zum Leben hast"

Jim Rohn

„Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine  Nahrung“ 

Hippokrates


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Ich biete Ihnen: 

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Liebscher und Bracht Infos:

Training mit inkludierten Osteopressurpunkten zur Entspannung der Muskulatur..


Reha Kurse: 

im Ökumenischen Zentrum/in der Jakobus-Gemeinde in Helfe . Helferstr.66,  gebe ich jeden

 Montag und Mittwoch Vormittag Reha Kurse.

Uhrzeiten : 9.00 Uhr, 10.00 Uhr und am Mittwoch um 11.00 Uhr.  

Montag und Mittwochs um 9.00 Uhr und um 10.00 Uhr mache ich einen allgemeinen Orthopädie Kurs. 

Für alle "Problemchen" von Kopf bis Fuß. Ich versuche jede Woche einen anderen Kurs anzubieten, auch Wünsche werden berücksichtigt. Oft baue ich auch Engpassdehnungen ein und viel für den sicheren Gang.

Der Rehakurs am Mittwoch um 11.00 Uhr ist als HOCKER-Kurs gedacht. Wenn man nicht lange stehen kann, oder überhaupt nicht, sind Sie hier richtig. In gemütlicher Atmosphäre werden wir uns zusammen bewegen.

Sie möchten dabei sein? Gerne! Lassen Sie sich von jeden Arzt (ausser Zahnarzt) eine Rehaverordnung (Muster 56 - Antrag auf Kostenübernahme für Rehasport) ausstellen, diese schicken Sie komplett ausgefüllt und unterschrieben zu Ihrer Krankenkasse. Wenn Sie die Verordnung genehmigt zurück erhalten, rufen Sie mich an und wir schauen welcher Kurs  am besten zu Ihnen  passt und noch frei ist.

Die Cola Bar ist vom Parkplatz sogar mit dem Rollator einfach zu erreichen. Sie brauchen nur den Weg hoch und stehen schon im Raum.

Bitte nutzen Sie diesen Weg - vom Parkplatz hoch,Richtung Pfarrhaus ,vorher am Stein rechts ab - , da meistens die Kirche geschlossen ist.

  https://www.rehasport-finder.de/


Personal Training , Ernährungsberatung :

individuelles Personal Training, auch mit Ernährungsberatung, zu Hause und im Geschäft erkläre ich Ihnen die Nahrungsmittel . Tipps und Tricks für zwischendurch. 
Nahrung ist Leben! Darm, Zöliakie, Fibromyalgie, Herz, Lunge....


Sturzprophylaxe:  

Bei Ihnen zu Hause oder im Kurs. Gerne mache ich Ihr zu Hause auch Sturzfrei (so gut es geht) und zeige Ihnen kleine Übungen die Sie im Alltag einbauen können.


 Engpassdehnungs Kurse, Faszien ausrollen:

Damit Sie schmerzfrei bleiben, oder auch schmerzfreier werden, biete ich Kurse an, in denen unter meiner Anleitung die Engpassdehnungen, sowie das Faszien ausrollen für den gesamten Körper gemacht werden. 

Dauer ca. 60 Minuten.

Immer Mittwochs um 12.15 Uhr, Bitte nur mit Voranmeldung.

(Achtung, Liebscher und Bracht Faszienset mit Schlaufe wünschenswert....weitere Infos bei mir)




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